Vous êtes enceinte ? Que la date présumée de votre accouchement soit proche ou lointaine, vous devez sûrement vous poser tout un tas de questions en prévision du grand jour … Comment gérer la douleur ? Dans quelle position accoucher ? Comment bien pousser ? Que faire juste après la naissance pour se remettre de l’accouchement ? Je vous aide à vous sentir prête pour le jour J.

Préparation à l'accouchement

Quel serait votre accouchement idéal ?

Que cela soit votre première grossesse ou que vous soyez une habituée, votre accouchement sera de toute façon une expérience unique ! C’est difficile, voire impossible, de savoir à l’avance comment cet intense moment va se passer …

Quand les contractions vont-elles se déclencher ? À quel moment allez-vous perdre les eaux ? Comment allez-vous résister à la douleur ? Votre bébé sera-t-il bien positionné ? Combien de temps cela va-t-il durer ? Combien de fois devrez-vous pousser ? Faudra-t-il faire une épisiotomie ? Utiliser des forceps ? Et surtout … À quoi ressemblera votre petite merveille ? Toutes ces données vous resteront inconnues jusqu’au jour J.

Vous pouvez néanmoins vous constituer quelques cartes à jouer, quelques outils à mettre dans votre valise de maternité pour vous préparer à accoucher. Le moment venu, vous travaillerez surtout à deux, votre bébé et vous-même, pour qu’il puisse venir au monde. C’est un véritable travail d’équipe, peu importe que vous soyez sous péridurale ou pas.

Préparez-vous en douceur à donner la vie.

Pendant votre grossesse, je prends de soin de vous et de vos petits maux. Je vous propose également 4 séances de préparation à l’accouchement :

Comment gérer la douleur ?

Je vous apprends les postures et les mouvements qui soulagent et qui relaxent : des positions à prendre seule ou à deux, avec le papa, éventuellement en appui sur un gros ballon. Vous pourrez les utiliser en chambre et en salle de travail. Vous expérimenterez également comment respirer peut vous aider à vous détendre, relâcher votre périnée et contrôler vos poussées.

Dans quelle position accoucher ?

Découvrez quelques notions d’anatomie pour bien comprendre le trajet de votre bébé à travers votre bassin pendant l’accouchement et ainsi faciliter activement sa descente grâce à vos postures et mouvements. Que cela soit avec ou sans anesthésie péridurale !

Comment bien pousser ?

Apprenez comment et quand pousser efficacement tout en protégeant votre périnée.

Comment se remettre de l’accouchement ?

Bénéficiez de quelques conseils et exercices à appliquer dès le lendemain de votre accouchement.